co jeszcze

[...] nie ważne przez jaki czas. staż człowieka to około 7 lat. już mu prawie nic nie idzie. pomimo zwiększonej podaży białka. co sądzicie o tym by podawać testosteron w dawkach o połowę mniejszych np. 50mg co 2 dzień. albo jeszcze mniej.. czy da rade uzyskać takim czymś efekt anaboliczny?? aby trochę poszło.. ? razem z npp po 50 mg co 3 dzień??

[...] Po powrocie zaczęła mnie boleć łydka, a dokładnie jej dolna część. Ból jest najsilniejszy gdy stoję, silny gdy siedzę z nogą opuszczoną ku dołowi, a najmniej boli jak leżę na brzuchu i noga leży swobodnie na łóżku. Dodam jeszcze, że boli podczas dotyku. Do lekarza mam umówioną wizytę na piątek za tydzień. Co to może być Panowie? Proszę o pomoc.

[...] jest rano, jak sie budze to mam oczy jak totalny cpun, musze przemyc zimna woda zeby wygladac normalnie, jak sie kimne w ciagu dnia to jest tak samo jak sie zbudze. dodam jeszcze ze mam caly czas cos z zatokami (przytkany nos caly czas) laryngolog juz chyba wyprobowal na mnie wszystkie istniejace leki ale nic nie przynosi efektu, jedynie [...]

[...] za uraz i jak przebiega takie leczenie? Wydażenie wyglądało jakoś tak: Podczas jednej z interwęcji na meczu (jestem bramkarzem) pilka podskoczyla zaraz przedemna... chcąc jeszcze ją wyratowac chcialem ją odbic jednak zawadzilem o nierowna ziemie... i poczułem straszny bol... pozniej nie moglem ruszac kciukiem jednak staralem sie go [...]

[...] nad scorch i venomem z powodu oplacalnosci(ilosci porcji) dodam ze mam je w jednej cenie(taka promocja na jednej ze stron). dzieki za pomoc chyba wybiore venoma z tego co czytam jest mocny i sprawdzony sa jeszcze jakies wynalazki z efka ale nie chce eksperymentowac , chce cos sprawdzonego. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-05-11 13:40:02

[...] diety 5.ryz lub kasza z kurczakiem + jakas papryka pieczarki 6.trening (duze partie miesni plecy klata nogi) oczywiście rozpiska jest 7.8 tab lglutaminy 8.kolacja 5 jajek na twardo+ jakis serek i teraz pytanie co o tym myślicie co powinienem w diecie zmienić (ogreaniczone koszty) czy wrzucić jeszcze gainera pomiędzy obiadem a kolacją?

Witam , otóż chcę zrzucić parę a raczej parenaścię kilogramów Pierwszy raz układam sobie dietę więc proszę o wszelkie poprawki i pomoc zależy mi na czasie bo chcę zacząć jeszcze od tego tygodnia Co do diet stosowałem kilka ale to były takie o z głowy mniej słodyczy soków itp ;p kończyły się po tygodniu Co do ćwiczeń to ćwiczę na siłowni 3x w [...]

[...] fachowo nazywa :) 5 serii Plan pomoc ułożenie Jest to mój pierwszy trening na ciężarach, starałeś się przyłożyć do tego planu, a nie go zrobić na odwal się. Nie wiem czy dać jeszcze podciąganie podchwytem miedzy punktem 4 a 5. Przerwy miedzy seriami to 1 minuta, między ćwiczeniami 2 minuty. Moim celem jest dobry wygląd, co o tym myślicie? :)

[...] tylko to daje mi dobrego powera). Muscle Pharm Creatine ? - czy może lepiej jakieś zwykle mono? Po treningu: Muscle Pharm Re-con - jakieś inne propozycje? Białeczko: Muscle Pharm Combat - co o nim sadzicie? czy np SCITEC 100% WHEY ISOLATE lub Hi Tec Whey C-6 byle nie łowicke xd i może jakieś witaminki: OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT ? Coś jeszcze?

[...] shocie czy co - w jaki sposob przyjmujemy podane wyzej farmaceutyki, jakie igly gdzie bic itd - czy aby bylo to jak najbardziej bezpieczne potrzebuje oprocz tych 3 rzeczy jeszcze cos ? - czy podczas odbloku nadal trzeba brac cos na zbicie estro? z gory dziekuje wszystkim znawcom ktorzy zamiast pomoc beda mnie cisnac zeby lepiej brac kreatyne [...]

[...] cos ze mna zrobic. Chcialbym zeby ci co sie znaja na tym powiedzieli mi jak zaczac wogole. Bede chodzil na silownie, moze z 3 razy na tydzien, ale to sie zobaczy, nie jestem jeszcze na 100% pewny. Moja prosba jest taka zeby ktos powiedzial mi na jakich sprzetach, jakie cwiczenia wykonywac aby zwiekszyc miesnie. Szczegolnie klatki piersiowej i [...]

[...] i 100 g sera ,nastepnie pokonuje 8 km w 35 mini zaczynam prace od 7 .pszerwy mam roznie ok 10 ale to jusz jest ponad 3h malo tego tylko 15 min niezdazylem rybki zjesc ostanio a jeszcze gorsze jest to ze od 10.15 musze do 3 robic i znowy 40 min do domu a to jest duzo ponad 3h co jesc ?? gdzie ?? i jak na batony proteinowe mnie nie stac.!!! pomocy

[...] Mam na "wyposażeniu" prowizoryczną ławeczke sztangę i hantel z możwliwościa dodawania obciązenia ktorego mam zaledwie 40 kg ( możwliwośc dokupienia :D ) Dotego posiadam jeszcze 2- 8 kg hantle i nie wiem jak to nazwać, takie kule z rączką po 17 i 32 kilo odziedziczone po tacie :D. Z tego co czytalem na forum ważną częscia trenigu są cwiczenia [...]

Wszyscy mówią że fastfoody sa złe i wogule a mc'donalds to juz chyba najgorszy jest.Mam pytanie: co jest w tym takiego niezdrowego.Wiem że jest tam dużo tłuszczu i "szybkich" węglowodanów i dużo sodu i mało witamin i minerałów.Czy jest coś jeszcze niezdrowego?Nie sądze żeby jedzenie jednego hamburgera dziennie było niezdrowe.

[...] Pomki szeroko ręce 20razy A6W cwiczenie numer 4 35razy Brzuszki 30 razy Rozetki na ławce płaskiej 25razy ( na stole) I tu pytanie 1. czy to ma sens? Czy uzyskam jakieś rezultaty w przęciągu roku ? Czy odpowiedznia kolej np na brzuch wszystkie po kolei potem na bica itp. Czy odpowiednmia ilośc powtórzeń ? Doda jeszcze coś do tego planu?

[...] troszke zmniejszyc obwod pasa no tak 80cm no i urosnac troszke;)Cwicze u kumpla w piwnicy sprzet jako taki 3razy w tygodniu od pol roku czy te jedzonko moze byc? Ps. do posilkow 1 3 6 dojdzie jeszcze bialeczko ale nie wiem jakie moze olimpa matrix albo hi-tec cos Ps.2nie wiem co z aerobami bo na rower czy bieganie za zimno... co poradzicie?

Hej Kupiłem niedawno vapory 2 i dziś miałem w nich drugi mecz - do obtartych pięt doszło: duże palce obolałe, palec lewej nogi bez skóry od spodu - bardzo duży odgniat, czy jak to nazwać pękł więc ściągłem z niego skórę. Jeszcze na czubkach palców mam duże 'odgniaty'....nie wiem co się to dzieje...Poradź mi coś! Wcześniej miałem buty za 150zł i [...]

[...] jak juz mam cwiczyc to cwicze dopiero od czwartku. Glownie to mi zalezy na utrzymaniu miesni itp. Jak juz sie ustabilizuje to sie wezme w garsc. Co wy na to? Nad nogami jeszcze mysle. Dzien 1 Klatka: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12 9 6 6 Wyciskanie sztangi w lężeniu na ławce skośnej w góre 10 8 6 6 Przenosznie sztangielki w [...]

[...] bardzo ciekawski, to muszę zadać to pytanie. Na forum nie znalazłem zadowalającej mnie odpowiedzi więc pisze nowego posta . Co to jest sam odblok to już wiem, ale nie wiem jeszcze o co w tym chodzi, że trzeba się odblokować itp. A właśnie, organizm przecież sam może sie odblokować. Ogólnie to dzięki za wyczerpujące wypowiedzi, hehe Nie pisze [...]

[...] poszła do góry i już nie jest tak atrakcyjne. Na ostatnim cyklu brałem Olimpa Protein System 80, słodkawe, ale znośne. No i teraz nie bardzo wiem na co się zdecydować. Słyszałem, że Łowikcie jest dobre smakowo i skład jest całkiem dobry - tylko, że są wiaderka po 1800g, a w razie W to nie bardzo będzie co z tym zrobić. Co możecie jeszcze polecić?